Todo treinamento físico resulta em alterações físicas, fisiológicas e psicológicas, e essas alterações dependem das variáveis relacionadas ao treinamento, como o volume, a intensidade, a densidade e a complexidade.

Em relação às variáveis do treinamento, relacione a primeira coluna com a segunda:

I. Volume.
II. Intensidade.
III. Densidade.

( ) Pode significar o volume total das atividades realizadas em um programa de treinamento e, também, pode significar a soma do trabalho realizado em determinada sessão por um período de tempo.
( ) Composta pelo número de exercícios realizados em certo período do treinamento. Quanto mais exercícios por unidade de tempo, maior é a densidade e mais estressante é o treinamento.
( ) É um componente qualitativo, e quanto mais trabalho o atleta realiza por unidade de tempo, maior é a intensidade. Durante o treinamento, o atleta experimenta vários níveis de intensidade, e o organismo se ajusta para suprir as exigências do treinamento.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: