Elevação frontal: com o indivíduo em pé, joelhos semiflexionados, os braços a frente do corpo realizam‑se uma pegada pronada, segurando um halter em cada mão. Saindo dessa posição, realiza‑se a flexão de ombros até atingir o alinhamento horizontal. Retorna‑se, então, a posição inicial e, sem descanso, repete‑se o movimento (UCHIDA et al., 2010). Qual movimento está sendo realizado em fase concêntrica?