Questão de Musculação
Nos dias atuais em que o fator tempo pode ser um impeditivo a prática regular do exercício físico, o método de treinamento em circuito, passa a ser uma excelente estratégia de treinamento. Com base nas características e aplicabilidade deste método, assinale a alternativa correta.
A
É um método indicado para o desenvolvimento de força e hipertrofia, sendo menos indicado para resistência muscular localizada.
B
É de fácil aplicação, pois a intensidade do treinamento é igual para todos os sujeitos que participam do circuito, o que gera competição e desagrega o grupo.
C
Os exercícios são realizados de maneira isolada, ou seja, um novo exercício só será iniciado quando o anterior for totalmente finalizado, e este não voltará a ser executado.
D
Tem como uma grande vantagem a possibilidade da extrapolação do treinamento neuromuscular, para outros conteúdos das componentes da aptidão física.
E
Tem dentre suas características as passagens, que são o número de repetições que cada exercício será realizado em uma série.
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