Ingerir alimentos funcionais que possam otimizar a destoxificação de xenobióticos, o que favorecerá os eventos celulares relacionados à saúde e à performance esportiva.

Reduzir a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, como cereais e frutas, cultivados com agrotóxicos.

Evitar o consumo diário de suplementos nutricionais contendo corantes, flavorizantes, conservantes e outros aditivos químicos.

Aumentar a ingestão de alimentos ricos em gorduras saudáveis, como peixes e oleaginosas, que possuem propriedades antioxidantes.