As técnicas de alongamento podem ser enquadradas em três tipos: alongamento estático, balístico e por facilitação neuromuscular proprioceptiva. Os métodos para alongar tecidos moles podem ser divididos em: alongamento passivo e autoalongamento. Sobre os alongamentos, analise as sentenças a seguir:

Assinale a alternativa CORRETA:

I- No alongamento estático, músculos e tecidos conjuntivos são mantidos em posição estacionária no maior comprimento possível por um tempo determinado.

II- No alongamento estático é aplicada força por parte do paciente, diminuindo a chance da ocorrência de microtraumas.

III- No alongamento balístico são utilizados movimentos rápidos que modificam comprimento do músculo e tecido conjuntivo.