Questão de Musculação
Para pessoas que têm osteoporose, qual foi a priorização no treinamento de força?
A
Exercícios multiarticulares, com cargas elevadas, baixo número de repetições e séries múltiplas.
B
Exercícios aeróbicos, com cargas leves, alto número de repetições e séries únicas.
C
Exercícios de flexibilidade, com cargas variáveis, alto número de repetições e séries únicas.
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