A prática regular de exercícios físicos tem sido proposta como um método terapêutico e não farmacológico para manutenção e prevenção de doenças cardiovasculares. Em relação aos benefícios do treinamento aeróbio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) O ACSM recomenda que adultos saudáveis realizem ao menos 30 minutos de exercício aeróbio todos os dias. ( ) O treinamento aeróbio só pode ser prescrito de forma contínua. ( ) O treinamento intervalado de alta intensidade caracteriza-se pela realização de estímulos com duração entre 1-4 minutos com tempo de intervalo similar ou variado. ( ) O treinamento intervalado de alta intensidade só pode ser indicado para indivíduos saudáveis, por ser caracterizado como um exercício muito intenso. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: