Na musculação os fatores de sobrecarga estão sob controle: a carga, as amplitudes, a velocidade, o grau de esforço, as repetições, a duração dos intervalos, a duração e a frequência das sessões.

Na presença de doenças e lesões, a musculação deve ser substituída por técnicas mais adequadas, como o ginástica funcional.

A concentração e a respiração profunda e controlada fazem parte das técnicas de execução dos exercícios com pesos.

A posição do corpo nos aparelhos é sempre a mais adequada para a eficiência e a segurança dos exercícios.

A musculação tradicional com objetivos terapêuticos ou para condicionamento físico tem fundamental importância na presença de doenças e lesões.