P.I.: Em pé. Execução: F1: Abdução do ombro direito. F2: Volta à P.I. Nesse exercício o grupo muscular ativo na Fase 2 é o dos abdutores do ombro.

P.I.: Decúbito lateral esquerdo. Execução: F1: Abdução do ombro direito até 90°. F2: Volta à P.I. Nesse exercício não trabalham os adutores do ombro.

P.I.: Decúbito dorsal. Execução: F1: Abdução do ombro direito. F2: Volta à P.I. Nesse exercício ocorre o solicitado no enunciado, pois realmente são trabalhados os abdutores do ombro e os adutores do ombro.