Qual é o principal objetivo do texto abaixo? "Nos últimos anos, a prática da atenção plena ganhou uma popularidade significativa como um método para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar mental. Muitas pessoas incorporam técnicas de atenção plena, como meditação e respiração profunda, em suas rotinas diárias para ajudá-las a se concentrar e encontrar paz em suas vidas agitadas."