Foco exclusivo no desenvolvimento da força muscular.

Enfatiza a competição entre alunos.

Prioriza a flexibilidade dos alunos e menos a força.

Não deve ser restrita a atletas de alto rendimento, mas separando por níveis de desempenho.

Integra diferentes modalidades de ginástica, valorizando a cooperação, a criatividade e a expressão corporal.