Questão de Modalidades Esportivas
Qual é o peso, efeito, repetições e séries recomendados para o exercício 'lançamento para frente, para cima e para trás'?
A
2-4 kg, força e potência, 5-10 repetições, 2-4 séries
B
5-8 kg, força, 5-10 repetições, 2-4 séries
C
2-4 kg, velocidade e potência, 5-10 repetições, 2-4 séries
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