Recomenda-se monitoramento parental do uso de todas as telas acessadas pelos adolescentes, como celulares, tablets, computadores e videogames, limitando o tempo em, no máximo, 4 horas por dia.

Deve-se limitar o tempo de telas ao máximo de uma ou duas horas por dia, sempre com supervisão para crianças com idades entre seis e 10 anos.

O brilho das telas, devido à faixa de onda de luz azul presente na maioria das telas, contribui para o bloqueio da melatonina e para a prevalência cada vez maior das dificuldades de dormir e manter uma boa qualidade de sono à noite.

São fatores protetivos familiares de adolescentes em relação ao uso de telas: regras claras de convivência, diálogo e respeito.

São exemplos de problemas de saúde identificados que podem estar diretamente relacionados ao uso de telas por adolescentes: cyberbullying, sexting, distúrbios do sono, transtornos da imagem corporal e autoestima, sedentarismo, irritabilidade, ansiedade e depressão.