Sobre as maneiras de prevenir lesões musculares, assinale a alternativa INCORRETA:

Uma hora antes de fazer exercícios, devemos ingerir água e frutas, bem nutrido consegue se recuperar físico muito A mais rapidamente.

A falta de nutrientes, como potássio (presente na banana e em castanhas, é uma das causas mais comuns da fadiga- e da

Os alongamentos aumentam fluxo sanguíneo e diminuem a dor. Por isso, é preciso saber quais grupos musculares serão utilizados na B prática esportiva que será realizada e, assim, alongar apenas os músculos que serão mais exigidos no exercício.