O condicionamento aeróbico pode ser realizado em meio líquido, e incluir vários métodos de treinamento: intermitente, com intervalos, contínuo ou uma combinação deles. Nesse sentido, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

( V ) O exercício físico aeróbico deve ser precedido de um aquecimento cardiovascular de pelo menos 5 minutos.

( V ) É importante concluir os exercícios com um período de desaquecimento para restaurar o metabolismo normal.

( F ) O alongamento antes e depois do exercício não deve ser feito, pois piora o desempenho.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: