Questão de Nutrição Esportiva
A pirâmide alimentar nos aponta, de maneira geral, diretrizes para ter uma alimentação equilibrada e um corpo saudável, mantendo o equilíbrio dos aspectos quantitativos (caloria) e qualitativos (nutrientes). Assinale a recomendação em percentual dos macronutrientes para um indivíduo fisicamente ativo:
A
Carboidratos 30-40%, lipídios 10-15%, proteínas 45%.
B
Carboidratos 40-50%, lipídios 30-35%, proteínas 15-35%.
C
Carboidratos 55-60%, lipídios 20-30%, proteínas 15-20%.
D
Carboidratos 20-30%, lipídios 5-10%, proteínas 60%.
E
Carboidratos 70-80%, lipídios 10-15%, proteínas 5%.
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