Não é necessário que o alongamento seja feito todos os dias de treino.

Ao fazer uma atividade aeróbica de alta intensidade, não é necessário se alongar.

Alongamento, aquecimento e relaxamento é a ordem correta.

Exercícios de relaxamento não fazem parte da reeducação postural.

É importante alongar muito, sem se preocupar, fazendo movimentos fortes e bruscos.