Questão de Musculação
Questão 1: A intensidade do TF e representada pela carga (peso) ou resistência utilizada no exercício. Sob essa perspectiva, por muitos anos, a principal recomendação para promover substanciais ganhos de forca e massa muscular preconizava a utilização da alta intensidade (maior ou igual a 65% de 1 RM) (ACSM. 2009). Porém nos últimos anos os estudos têm demonstrado que a alta intensidade
A
Promove ganhos maiores de hipertrofia que baixas intensidades
B
Promove ganhos similares de hipertrofia que baixas intensidades
C
Promove ganhos menores de hipertrofia que baixas intensidades
D
Não é uma variável importante para promover hipertrofia
E
É uma variável importante para a resistência muscular
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