Questão de Fisiologia do Exercício
Baseado nos conhecimentos fornecidos pela fisiologia do exercício e a definição de HIIT, qual seria o melhor modelo de treinamento (parte principal)?
A
Seis repetições de 60 s a uma velocidade de 5 km/h com recuperação ativa de 120 s a uma velocidade de 8 km/h.
B
Seis repetições de 60 s a uma velocidade de 12 km/h com recuperação ativa de 120 s a uma velocidade de 6 km/h.
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