O método consiste em exercícios posturais nos quais a postura deve ser sustentada durante 15 a 20 minutos, sendo intercalados com exercícios de fortalecimento do core.

A forma de evolução e progressão dos exercícios consiste em adicionar caneleiras e/ou pesos nos quatro membros.

Quando há diminuição de ADM que impossibilite a adequada execução do exercício, são toleradas algumas compensações das articulações vizinhas.

Durante a realização dos exercícios, ocorre a descarga de peso entre os quatro membros, com o intuito de estabilizar melhor a coluna durante os exercícios.

Durante a execução dos exercícios, a descarga de peso ocorre em pontos selecionados da coluna, assim, ela fica suspensa entre duas cinturas, sendo mais facilmente exercitada.