Visa apenas a amplitude das passadas.

É realizado mediante a gradativa elevação do tronco e da cabeça na vertical, com apoios coordenados, rápidos e enérgicos no solo.

As pernas de flexionadas passam a estendidas, os braços deslocam-se para baixo e para trás simultaneamente. O tronco e a cabeça se flexionam levemente para frente para adquirir velocidade.

Realizado com os pés um ao lado do outro, com os braços e o tronco na mesma direção e sentido, buscando o equilíbrio.

As pernas, uma dobrada e outra estendida, possibilitam a aceleração.