(ENADE, 2013) Um professor treinará todos os seus alunos, de 15 anos de idade, para participarem de uma competição estudantil de atletismo. Numa de suas aulas ele programou que as atividades principais serão: jogos de estafeta durante 20 minutos e, posteriormente, um treinamento sob a forma intervalada, onde os alunos correrão dez vezes a distância de 50 m para aproximadamente 90% do tempo máximo individual, com um intervalo entre as repetições de 40 segundos.

A aula conduzida desse modo poderá preparar os alunos que correrão as provas de: