Um idoso participa de um programa de exercícios físicos por 6 meses, e após esse período o professor submete esse sujeto a uma bateria de testes físicos. Entre esses testes, estava um teste de equilíbrio, que constatou que o idoso consegue equilibrar-se melhor durante um minuto. Quanto à melhora verificada, pode-se afirmar que o treinamento melhorou a aptidão: