São implicações do conceito de limiar anaeróbio para o treinamento da capacidade cardiorrespiratória:

Tem relação estreita com a especificidade do treinamento visando o desempenho físico.

Acúmulo de lactato facilita a realização de atividades prolongadas, pois tem impacto agudo na percepção subjetiva do esforço.

Volume de treinamento deve ser definido com base na frequência cardíaca em que é atingido.

Em indivíduos destreinados é um indicador melhor do estado de treinamento que em atletas de rendimento.

É mais fácil de ser aprimorado do que o VO2max.