Questão de Biomecânica e Cinesiologia (Marcha)
A pliometria é uma modalidade de exercício bastante utilizada na reabilitação de atletas para o desenvolvimento de potência muscular durante a realização de determinados gestos esportivos. A técnica consiste na:
A
Realização de exercícios isométricos simulando um gesto esportivo.
B
Realização de exercícios de alongamentos ativos na máxima amplitude de movimento do atleta.
C
Realização de exercícios que associam a contração excêntrica antes da concêntrica com velocidades altas, simulando gestos esportivos.
D
Realização de exercícios que trabalham somente com a contração concêntrica em baixas velocidades em amplitudes de movimento reduzidas.
E
Realização de todas as variações dos exercícios descritos acima, desde que os mesmos simulem gestos esportivos.
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