Com relação às diferentes formas de manifestação de força, associe os itens, utilizando o código a seguir:

I- Força rápida.

II- Força máxima.

III- Resistência de força.

( ) Numa perspectiva da saúde, é preciso que o treinamento resistido contenha exercícios – isométricos, concêntricos e excêntricos – com cargas mais elevadas que permitam ao praticante realizar poucas repetições.

( ) Deve-se fazer exercícios com pouco peso em uma velocidade maior que a habitual com exercícios multiarticulares realizados em velocidade rápida de três a cinco séries com descanso de três a cinco minutos.

( ) Os exercícios devem ser realizados com pouca carga e mais repetições, sendo os exercícios isométricos, realizados com o peso do próprio corpo eficientes para desenvolver a força resistente.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência: