Emagrecer, diminuir guloseimas, preferir alimentos sem gordura ou do tipo light

Diminuir consumo de fibras, moderar consumo de álcool e a quantidade de sal nas preparações.

Manter peso adequado, praticar atividade física, moderar uso de bebida alcóolica (máximo de 3 doses para homens e 2 doses para mulheres por dia).

Emagrecer, optar por alimentos com reduzido teor de calorias, manter ingestão de cálcio dentro da média.

Preferir alimentos com gorduras mono e poliinsaturadas, emagrecer e aumentar consumo de cálcio, magnésio e potássio através de vegetais.