As gorduras são fundamentais para a produção de energia de longa duração e para a absorção de vitaminas lipossolúveis

As gorduras devem ser evitadas por atletas, pois podem causar ganho de peso excessivo

As gorduras não têm impacto significativo no desempenho atlético

As gorduras devem ser consumidas somente após o treino para evitar o acúmulo de gordura corporal