Questão de Musculação
Intervalo de descanso entre as séries do treinamento de força é uma variável que pode influenciar o estresse mecânico e metabólico e, consequentemente, os resultados de hipertrofia muscular. Nesse contexto, é correto afirmar que:
A
Intervalos longos são necessários para maximizar os ganhos de massa muscular
B
Intervalos curtos são mais eficazes que longos para hipertrofia
C
Intervalos longos e curtos provocam ganhos similares de massa muscular quando o volume total de treino é semelhante entre os treinamentos.
D
Não há influência do intervalo de descanso nos ganhos de massa muscular
E
Intervalos curtos devem ser evitados para melhores resultados
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