Leia o trecho a seguir: “O alongamento é um exercício que, terapeuticamente, visa o aumento da mobilidade dos tecidos moles e das estruturas que tiveram encurtamento adaptativo e, esportivamente, objetiva o aumento da amplitude de movimento e, consequentemente, da flexibilidade. Tem-se sugerido que em função dessa característica, o alongamento pode ser um fator profilático na prevenção e reabilitação de lesões, além de ser frequentemente postulado seu benefício na melhoria do desempenho e alívio nas dores muscular.”

Os alongamentos musculares nas DTMs podem ser necessários tanto para musculatura orofacial como para cervical. Considerando essas informações e o conteúdo estudado sobre os alongamentos musculares, analise as afirmativas a seguir.

• I. Os alongamentos musculares também podem ser autorrealizados pelos pacientes.
• II. Recomenda-se o tempo de tensão da musculatura durante um alongamento de cerca de 20 segundos.
• III. A realização rotineira dos alongamentos pode levar a uma reorganização das fibras musculares.
• IV. O principal objetivo que se almeja ao alongar passivamente é realizar um movimento único e brusco.