Para a prescrição dos exercícios, se faz necessário a análise dos braços de alavanca. Durante um exercício, conforme o ângulo e a vantagem mecânica variam, o comprimento muscular também varia, e tais mudanças associadas a variações no ângulo da articulação, afetam o potencial de tensão que um músculo pode produzir. Assim, o ângulo do cotovelo, por exemplo, possui o torque máximo de força em aproximadamente 80º, diminuindo progressivamente conforme o ângulo do cotovelo se modifica em qualquer direção. Observe a sequência do movimento abaixo:

Na foto 1, o braço de resistência é maior que o braço de momento.
Na foto 2, o braço de resistência é maior que o braço de momento.
Na foto 3, o braço de resistência é menor que o braço de momento.