Questão de Musculação
Sobre o número de repetições na musculação, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas:
- ( ) Existem treinadores que preferem considerar o tempo sob tensão da série ao invés do número de repetições.
- ( ) Na década de 1990, assumiu-se um determinismo que recomendava de 1 RM (repetição máxima) a 5 RM para o ganho de força.
- ( ) O número de repetições tem pouca relevância quando se trata de hipertrofia.
- ( ) O número de repetições é uma variável difícil de se controlar no treino.
A
Existem treinadores que preferem considerar o tempo sob tensão da série ao invés do número de repetições.
B
Na década de 1990, assumiu-se um determinismo que recomendava de 1 RM (repetição máxima) a 5 RM para o ganho de força.
C
O número de repetições tem pouca relevância quando se trata de hipertrofia.
D
O número de repetições é uma variável difícil de se controlar no treino.
E
Nenhuma das alternativas acima.
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