A vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel que pode ser obtido após exposição solar ou por meio da alimentação. Essa sustância é necessária para a manutenção do tecido ósseo, atua no sistema imunológico, sendo utilizada para o tratamento de doenças autoimunes e no processo de diferenciação celular. Sobre a vitamina D, avalie se estão corretas as afirmativas a seguir:

I - O uso do filtro solar prejudica a absorção da vitamina D por meio da exposição ao sol; um protetor com fator de proteção 8 inibe a retenção de vitamina D em 95%.

II - Os idosos produzem menos vitamina D em resposta à exposição ao sol, por questões metabólicas relacionadas à idade.

III - A absorção da vitamina D nos alimentos não é tão boa quanto ao ser exposto ao sol; tomar sol durante 20 minutos diariamente proporciona a produção de vitamina D ideal.

IV - Como os alimentos não contam com grandes quantidades dessa vitamina, todas as pessoas devem tomar diariamente suplementos que contenham vitamina D.