Considerando os conceitos de cadeia cinética aberta e fechada verifique a classificação de cada exercício de fortalecimento descrito abaixo em Cadeia Cinética Fechada (CCF) ou em Cadeia Cinética Aberta (CCA) e coloque verdadeiro ou falso e em seguida assinale a alternativa correta.

1. ( ) CCA indivíduo em pé com uma tornozeleira realiza a flexão do quadril retirando o pé do chão.
2. ( ) CCA indivíduo em pé, é solicitado a elevar os calcanhares do chão através de uma flexão plantar.
3. ( ) CCA indivíduo em decúbito lateral é solicitado a realizar a abdução do quadril de cima.
4. ( ) CCF indivíduo em pé ao lado do espaldar, realiza a adução do quadril contra a resistência de um elástico.
5. ( ) CCF indivíduo realiza o exercício de ponte a partir do decúbito dorsal com ambos os pés apoiados na maca.