Os movimentos usados em academias têm por objetivo garantir maior força ou resistência ao músculo que for acionado em determinado exercício. Para um programa de treino atingir o objetivo desejado, deve-se conhecer qual(is) músculo(s) que participa(m) do movimento e por quanto tempo este(s) está(ão) acionado(s). Este registro pode ser feito pelo instrumento da Biomecânica conhecido por: