O salto vertical é uma ferramenta importante para muitas modalidades esportivas, pois em modalidades como o voleibol ou basquete, saltar mais alto pode representar a diferença que garantirá a vitória.
Para um salto ser bem sucedido, alguns aspectos são importantes. Leia as alternativas a seguir e marque a que estiver incorreta.
É importantíssimo que na realização do salto vertical, os joelhos sejam fletidos durante a fase de preparação. Durante a flexão do joelho, ocorrerá o acúmulo de energia elástica que será restituída posteriormente durante a extensão dos joelhos.
No salto vertical, o ciclo alongamento-encurtamento promove o acúmulo e a restituição de energia elástica por meio dos componentes elásticos do músculo.
Um dos fatores que influenciam um salto bem sucedido é a fase de preparação, nesse sentido, quanto maior for a amplitude do movimento preparatório, ou seja, a flexão dos joelhos, maior será a altura do salto.
Os membros superiores são capazes de contribuir no impulso do salto vertical, mas é fundamental que os movimentos estejam bem sincronizados e coordenados, caso contrário o impulso proveniente dos membros superiores não será adequadamente usado.
Uma vez que o salto envolve o ciclo alongamento-encurtamento, é importante que ocorra rápida transição entre a fase de preparação e o movimento do salto em si. A transição rápida garante a eficiência do movimento.
Ainda não há comentários para esta questão.
Seja o primeiro a comentar!