Sobre a creatina, analise as seguintes afirmações:

As necessidades de creatina giram em torno de 2 g/dia para repor a creatina catabolizada, sendo que o que não for consumido na dieta será sintetizado endogenamente.

Para excreção da creatina, ocorre a conversão para creatinina, formada em grande parte pelo músculo, atingindo a circulação por difusão simples, é filtrada pelos glomérulos e, posteriormente, excretada pela urina.

A ação antioxidante é um dos possíveis efeitos ergogênicos da creatina.

O aumento da massa corporal gorda é um dos possíveis efeitos ergogênicos da creatina.

O aumento da força é um dos possíveis efeitos ergogênicos da creatina.

A recuperação entre esforços repetidos de alta intensidade é um dos possíveis efeitos ergogênicos da creatina.