Um tipo de treino envolve a realização de séries com um numero elevado de repetições utilizando o máximo de peso possível. Este método é projetado para os limites de força e resistência muscular, proporcionando um estímulo intenso que visa maximizar a hipertrofia e a capacidade de suportar cargas. Frequentemente, os praticantes desse treino precisam de de recuperação mais longos devido à alta intensidade e ao volume significativo de. Qual é tipo de treino descrito?