Princípio da correspondência dinâmica que se refere ao movimento-chave do exercício competitivo (o “gesto desportivo”), que tem cinco critérios:
1. Grupo muscular envolvido no exercício
2. Amplitude e direção de movimento
3. Parte acentuada da amplitude de movimento
4. Magnitude do esforço de força e o tempo de sua aplicação que diz respeito a uma determinada capacidade de força
5. Regime de contração muscular

Princípio da integração dos meios de treinamento em um sistema que une exercícios para o movimento-chave e exercícios para o movimento secundário como um todo, um processo.