tradicional, ou seja, de baixa intensidade e duração moderada não é capaz de induzir benefícios ao organismo.

( ) Um dos benefícios promovidos pelo treinamento aeróbio, seja contínuo ou intervalado, é a biogênese mitocondrial.

( ) A melhora do consumo máximo de oxigênio é uma adaptação central induzida pelo treinamento aeróbio.

( ) O aumento da síntese de GLUT 4 é uma desvantagem do treinamento aeróbio, pois faz com que a resistência à insulina diminua.