Questão de Sistemas de Informação
Na busca por desenvolver uma autoconsciência emocional mais profunda, diversas estratégias podem ser utilizadas. Qual das seguintes opções é a mais eficaz?
A
Evitar situações que possam gerar emoções fortes para não ter que lidar com sentimentos desconfortáveis.
B
Limitar a interação social para reduzir a exposição a situações que podem desencadear emoções negativas.
C
Concentrar-se exclusivamente em técnicas de relaxamento físico, como yoga, sem refletir sobre as emoções.
D
Utilizar um diário emocional para registrar regularmente pensamentos e sentimentos e observar padrões emocionais.
E
Ignorar os feedbacks recebidos de colegas e familiares para manter uma perspectiva positiva sobre si mesmo.
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