Segundo Teixeira e Guedes Jr. (2009) e Novaes (2008), coloque V (verdadeiro) ou F (falso) nas afirmativas com relação à frequência semanal para treinamento em musculação e, em seguida, assinale a opção que apresenta a sequência correta. A frequência de duas a três vezes por semana tem sido sugerida como a ideal para iniciantes. Mesmo com o avanço do treinamento, não é recomendável uma frequência acima três vezes por semana. Em treinamentos parcelados, a frequência semanal pode chegar a seis dias de treinamento com apenas um de descanso. Existem dados na literatura mostrando que até uma única sessão semanal é capaz de aumentar a força muscular. Empiricamente, fisiculturistas e levantadores de peso chegam a treinar de cinco a sete vezes por semana.