A prática de atividade física por idosos é recomendada, de modo a prevenir e melhorar condições que foram adquiridas com a idade. Nesse sentido, analise as assertivas abaixo e em seguida assinale a alternativa correta que se refere às recomendações de atividade física para essa população:

I. Os principais exercícios indicados para a população idosa são, os resistidos, na água, exercícios aeróbicos ou funcionais.

II. De acordo com Oliveira (2021), é recomendado uma prática de 300 minutos de atividade física de