Questão de Musculação
O controle da intensidade do treinamento é importante para a melhora da performance. Por isso, diversas ferramentas vêm sendo desenvolvidas para auxiliar o profissional de Educação Física no controle das cargas de treinamento. Dentre os métodos desenvolvidos e utilizados, destaca-se a frequência cardíaca (FC) e a percepção subjetiva de esforço (PSE). A PSE é uma excelente ferramenta de controle, pois não depende de elevados recursos financeiros. No entanto, é preciso compreender o que ela representa para que seja utilizada de forma correta. Sobre a PSE, assinale a alternativa:
A
A PSE só pode ser avaliada durante um teste de esforço máximo, pois está relacionada com a frequência cardíaca e a fadiga do indivíduo.
B
A PSE é determinada pelo avaliador durante o teste e representa a percepção do avaliador referente à intensidade do exercício.
C
A PSE é a percepção geral ou local do indivíduo com relação ao exercício e é determinada por meio da frequência cardíaca.
D
A PSE compreende a percepção geral ou local do indivíduo e é determinada por meio da integração das respostas centrais e periféricas do organismo.
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