Força-resistência ou resistência muscular é a capacidade de manter índices de força, relativamente altos, durante o maior período de tempo possível. Os efeitos do treinamento de força são as adaptações do organismo ao treinamento de força, relacionada às transformações ocorridas. Os músculos, quando estimulados por meio desse tipo de treinamento, sofrem a hipertrofia, assim, ocorre o aumento da densidade e dos elementos contráteis, dentro a célula muscular.

Diante disso, analise as afirmativas abaixo: Assinale a alternativa que contém as alterações musculares provocadas pelo exercício físico:

1. Maior densidade capilar por fibra muscular.
2. Aumento do número de miofibrilas por fibra muscular.
3. Melhoria nos tecidos conectivo, tendinoso e ligamentoso.
4. Acréscimo na quantidade total de proteínas, especialmente nos filamentos de miosina.
5. Reações bioquímicas que conduzem ao aumento do ATP-CP, glicogênio, mitocôndrias e várias enzimas.