Questão de Terapia Cognitivo Comportamental

A continuación se presentan 18 frases que pueden ser expresadas en una situación de conflicto, lee las frases e informa en qué medida tú sueles decir cosas como las que se indican en las frases. Da una puntuación de 1 a 5, donde 1 sería que tú “nunca dices cosas como las que dice la frase”, 2 “A veces”, 3 “con cierta frecuencia”, 4 “muy frecuentemente” y 5 “casi siempre dices cosas como esas”. Marca con una cruz la opción de 1 a 5 elegida en cada frase.

  1. ¿No te das cuenta de lo estúpido que eres?
  2. No se me da bien esto. Simplemente, no sé cómo hacer que te sientas mejor
  3. ¿Qué está pasando? Necesitamos hablar
  4. No te sirvo de ayuda. Nunca sé qué decir
  5. Tenemos que concretar eso
  6. Quisiera que pudiéramos evitar todo este asunto
  7. Vamos a hablar sobre esto y encontrar una solución
  8. ¡Cállate¡ ¡No tienes razón¡ No voy a escucharte
  9. ¡Es culpa tuya¡ Y no voy a ayudarte
  10. Harás lo que yo te digo. ¡Te voy a obligar!
  11. Funcionará si trabajamos juntos
  12. Trabajaremos para sacar esto adelante
  13. De acuerdo, me rindo, lo que tú quieras
  14. No quiero hacer esto nunca más. Vamos cada uno por su lado
  15. Esto no va a ninguna parte, olvidemos todo el asunto, ¿de acuerdo?
  16. Si no quieres hacerlo, olvídalo; ya se lo pediré a algún otro
  17. Necesitamos concretar juntos cuál es el problema
  18. No puedes hacer nada. Apártate de mi camino y déjame hacerlo

A
1
B
2
C
3
D
4
E
5

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