Um atleta de musculação estava realizando um treino que envolve a execução de um exercicio isolado para um grupo muscular antes de realizar um exercício composto que envolve o mesmo grupo. Durante o treino, ele fez extensões de perna até a fadiga antes de passar para visando maximizar a fadiga do músculo-alvo e melhorar a eficiência do treino. Ele acabou se machucando devido à fadiga extrema dos músculos já trabalhados. Qual é o tipo de atividade descrita?