O arremesso do peso nem sempre foi realizado da forma como ocorre atualmente. De posição estática, o arremesso passou a ocorrer por meio de um deslocamento lateral, a partir do qual vieram outros estilos. Nos anos de 1950, por exemplo, o americano Parry O’Brien inovou a técnica partindo da posição de costas para o setor do arremesso do peso, consagrando-se recordista mundial nessa prova até o início dos anos de 1960. Vinte anos depois, Alexander Baryschnikov introduziu a técnica rotacional, similar à utilizada atualmente por vários atletas do lançamento do disco. Entretanto, durante a execução do movimento acontecem alguns erros comuns, como os citados abaixo. Dentre estes, apenas uma opção é indicada para sucesso no arremesso, assinale-a.