PARA A APRENDIZAGEM DE QUALQUER HABILIDADE, É NECESSÁRIO DOMINAR A TÉCNICA. DE ACORDO COM EVANS (2009), A TÉCNICA DE NADO É A BASE DA NATAÇÃO RÁPIDA E EFICIENTE, E APRIMORÁ-LA DURANTE OS TREINOS É ESSENCIAL NÃO SOMENTE PARA NADADORES INICIANTES, MAS TAMBÉM PARA OS MAIS EXPERIENTES E DE ELITE. SOBRE OS TIPOS DE NADO, LEIA AS AFIRMATIVAS A SEGUIR, ASSINALANDO A ALTERNATIVA CORRETA:

I. NO NADO SAÍDA, AO ENTRAR NA ÁGUA, O CORPO DEVE PASSAR PELO MESMO LOCAL QUE A MÃO; REALIZA-SE UM VOO CARPADO (AÇÃO REALIZADA PELO NADADOR QUE, AO SAIR DO BLOCO DE PARTIDA, PROJETA O QUADRIL PARA O ALTO A FIM DE PROJETÁ-LO PARA BAIXO) AO ENTRAR NA ÁGUA, MAXIMIZANDO A VELOCIDADE DE ENTRADA;

II. NO NADO COSTAS, QUANDO O NADADOR EXECUTA A CAMBALHOTA DE 180º, SIGNIFICA QUE ELE REALIZARÁ A IMPULSÃO CONTRA A PAREDE EM POSIÇÃO DORSAL E DEVERÁ FAZER UMA ROTAÇÃO PARA VOLTAR À POSIÇÃO VENTRAL;

III.NO NADO CRAWL, OS NADADORES VIRAM ATÉ A POSIÇÃO VENTRAL ANTES DA CAMBALHOTA E FICAM POSICIONADOS PARA RECOMEÇAR O NADO APÓS O IMPULSO CONTRA A PAREDE.