O exercício a seguir é conhecido por fly ou supino com halteres. Para executá-lo, o sujeito se encontra deitado em decúbito dorsal sobre um banco segurando um halter em cada mão. O ciclo completo do movimento ocorre quando o sujeito inicia o movimento da forma como ilustrado na figura A, passa para a posição da figura B e retorna ao posicionamento da figura A. Analisando o movimento com base no conceito de torque, indique a alternativa correta:

Indique a alternativa correta sobre as afirmações I, II, III e IV.

I. O braço de alavanca resistente na figura A é o maior do movimento, tornando essa a fase mais difícil da execução do fly.
II. Ao realizar o movimento da figura A para a figura B, fase descendente, os músculos principais trabalham em contração concêntrica para controlar a descida do peso.
III. A maior dificuldade no movimento está no início da fase ascendente do movimento (figura B), devido ao maior braço de alavanca resistente do exercício. É necessário usar o ciclo alongamento-encurtamento do músculo para facilitar a execução do ciclo do movimento.
IV. No final da fase ascendente (figura A), o músculo está em contração concêntrica máxima. Então, o comprimento do músculo é o menor possível, o que compromete a produção de força nesse instante do movimento.